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Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine tiefgreifende und umfassende Entspannungstechnik, die  körperliche, emotionale und mentale Ebenen gleichermaßen anspricht. Somit können Verspannungen auf allen Bewusstseinsebenen gelöst und Stress abgebaut werden. Etwa eine Stunde lang liegt man bequem auf seiner Matte und geniesst den „yogischen Schlaf“, bei dem durch eine Körper- und eine Phantasiereise geführt wird. Danach machen wir uns bei einem Tässchen Tee bereit für die normale Welt.

Yoga Nidra wirkt sehr erholend, belebend und ist -nicht zuletzt- eine Meditation, die sich harmonisierend auf Körper und Geist auswirkt.

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