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Ashtanga-Gastspiel in Dortmund. Bandhas, Bandhas, Bandhas!

Die Bandhas bilden eine der 5 Säulen des Ashtanga Yoga. Mula Bandha, Uddiyana Bandha und Jalandhara Bandha entlasten den Körper, indem sie in jeder Asana eine Balance zwischen Spannung und Anspannung erschaffen. Dein Rücken bleibt während der Praxis  beweglich und stabil zugleich, und du bekommst genau die Körperspannung, die du brauchst um den Flow der Serien genießen zu können.

Das alles werden wir im Workshop ausprobieren. Wir erforschen, wie die Körperverschlüsse zu setzen sind und wie sie sich in der Praxis auswirken. Du lernst, wie es sich anfühlt dich über den Körper mit dir selbst zu verbinden. Gerade für Anfänger des Ashtanga Yoga ist der Workshop sehr geeignet, da viele Probleme mit der Lendenwirbelsäule entstehen, weil die Bandhas nicht korrekt gespannt sind. Da wir aber auch spezifische Fragen klären können und eine tolle gemeinsame geführte Klasse geniessen werden, ist der Workshop durchaus auch für Übende geeignet.

Der Workshop findet am 11.02. von 13-16h statt. Anmeldung unter namaste@soulyoga-dortmund.de. Die Kosten betragen 38,- €.Ort: Soulyoga Dortmund, Chemnitzer Str. 13, 44139 Dortmund