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Die Bandhas und das Prana: Ashtanga Yoga in der Satyaseva Akademie

Die Bandhas sind ein zentraler Aspekt jeder Yogapraxis. Sie helfen, den Rücken zu schützen, sorgen für die Aufrichtung der Wirbelsäule, zentrieren dich bei den Asanas und tragen dazu bei, dass Energie (Prana) im Körper ungehindert fließen kann. Gerade während der Ashtanga Praxis wird der Nutzen der Bandhas sehr deutlich. Im Workshop wollen wir deshalb anhand der ersten Serie erfahren, wie Bandhas in verschiedenen Asanas eine Unterstützung für dich sein können und wie du sie in Verbindung mit deinem Atem für eine wunderbare Praxis nutzen kannst.

Der Workshop findet am Sonntag, den 19.11. von 14-18h statt. Die Anmeldung erfolgt über die Satyaseva Akademie. Ich freue mich auf eure Teilnahme!