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Neues im Oktober

der sonnige Atem des Sommers reicht bis in den Oktober, und im Shala geht es nach der kurzen Urlaubspause am 01.10. wieder los. Die Kraft, die wir jetzt noch von der getankten Sonne haben, ist ideal, um sich auf die bevorstehende kalte Jahreszeit vorzubereiten. Gemächlich bewegen wir uns auf das Ausreinigen vor dem Winter vor. In den verschiedenen Kursen könnt ihr dazu einiges erfahren – was genau, könnt ihr im Folgenden lesen.
 

Hatha Yoga
Ab Oktober fließen sowohl im sanften als auch im sportlichen Hatha Yoga Meridianübungen ein, die helfen nicht nur euren Körper dehnfähig zu halten. Sie reinigen außerdem die Energiekanäle (Meridiane) und sorgen dafür, dass eure Energie frei fließen kann. So erreicht ihr ein Gefühl der Ausgeglichenheit und Gelassenheit,  welches wir zusätzlich mit Atemübungen und Imaginationsübungen vertiefen. Es wird spannend!
 

Ashtanga Yoga
Nachdem wir im Sommer die Bandhas gestählt haben und tiefer in die Yogatheorie nach Patanjali eingestiegen sind, wollen wir das Gehörte in die Praxis integrieren und vertiefen. Dazu nehmen wir uns mehr und mehr Zeit für eine Meditation am Ende der Stunde. Die dunkle Jahreszeit ist ideal dazu geeignet, tiefer zu gehen und dich selbst durch Meditation intensiver zu spüren.

 

Kundalini Yoga
Nirgends gibt es so schöne Kriyas und Meditationen für die Energieerhaltung und zur Reinigung wie im Kundalini Yoga. Freu’ dich auf tolle Übungen, „neue“ Mantras und wundervolle Meditationen. Wir singen, tanzen, schwitzen und lachen bis in den November hinein. Wahe Guru!
 

Vorschau: Yoga Nidra
Die yogische Tiefenentspannung kommt endlich wieder! Ab November werden wir wieder einmal im Monat gemeinsam entspannen. Merkt euch dafür folgende Freitage vor:

09.11.
07.12.
18.01.

Jede Entspannung geht von 18.00-19.00h und ist kostenfrei für euch.